音楽が脳を育てる!(16)~クラシックを聴くと10の驚く効果がある〜血圧が下がる・安眠効果

こんにちは。 

江戸川区、一之江、葛西、古川親水公園近くのリトミック、ソルフェージュ、ピアノの教室、須賀恵ピアノ教室です。 

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

音楽が脳に与える影響について、シリーズでお伝えしています。

クラシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・

紹介していきますね。


◆血圧を下げる効果がある

あなたの心臓を健康に保ちたいですか?

オックスフォード大学の研究によると、クラシック音楽を聴くことで

血圧を下げることができます。

この研究では、参加者にラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの

さまざまなスタイルの音楽を聞いてもらいました。

結果として、ラップ、ポップ、テクノでは血圧が上がってしまいましたが、

クラシック音楽は参加者の血圧を下げるのに効果的でした。

論文

結果: クラシック音楽を聞いた参加者は、音楽を聞いていない参加者

(M = 10.8 mmHg)よりも、タスク後の収縮期血圧レベル

(M = 2.1 mmHgがストレス前のベースラインを上回った)を大幅に下回りました。

音楽はストレスからの血圧回復を促進することができます(こちらから引用

2:10あたりから


私のオススメの曲は・・・

1

クラリネット五重奏曲 イ長調 K.581 第2楽章

2

ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K.467 第2楽章

3

ヴァイオリン協奏曲 第2番 ニ長調 K.211 第2楽章

4

ディヴェルティメント ニ長調 K.136 第2楽章

5

ヴァイオリン協奏曲 第3番 ト長調 K.216 第2楽章

6

ディヴェルティメント へ長調 K.247 第4楽章

7

ヴァイオリン・ソナタ ト長調 K.301 第2楽章

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