1日30分で、健康を増進しよう

あなたは健康に気を使っていますか? 

 ・運動をする 

 ・食事に気をつける 

 私ももう50代なので、それなりに健康には気をつけています。 

 運動は、週2回ダンス(健康体操)を習ったり、 

 食事は、野菜をたっぷりとったり。 


でももっといい健康法があったんです! 


それは、30分ピアノを弾くこと! 

ええ? 

ピアノを弾いて健康増進?? 

って思いますよね。 

ピアノにはとても良い体への影響があります。 


 ●脳の動きが良くなり、脳の老化防止! 


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、 

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら 

ピアノで脳の老化防止です。 

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので 

お子様にもおすすめ! 


 ●元気ホルモン分泌 


ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって! 

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。 

まさに元気ホルモン! 

集中力が上がり、意欲的になる。 

大人の方だけでなく、 

お子さんにもぜひ。 


 ●リラックス効果 

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。 

ストレスの多い現代社会を乗り切るには ピアノは最適! 

ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定 

子育て中のママにもいいかもしれません! 




すがめぐみピアノ教室では現在2歳のお子さんからシニアの方まで 

レッスンしています。 

ぜひお気軽にお問い合わせください。  


一之江・葛西 すがめぐみピアノ・リトミック教室

東京都江戸川区、一之江駅と葛西駅の中間、二之江小学校、古川親水公園近くの、個別指導のピアノ・リトミック・ソルフェージュの音楽教室です 1歳~3歳のプレピアノコース(リトミック・ソルフェージュ)、3歳半~大人のピアノ個人レッスンコース、保育士コース。 アンサンブルにも力をいれ、発表会では弦楽アンサンブル、ピティナステップでは、プロのミュージシャンによるドラム・ベースとのアンサンブルにも出演できます

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